Jak pozbyć się bólu lędźwi? Historia Beaty pokazuje, że to możliwe
Jeśli zastanawiasz się, jak pozbyć się bólu lędźwi, prawdopodobnie masz już za sobą próby samodzielnego radzenia sobie z problemem. Być może odpoczynek pomaga tylko na chwilę, a ból wraca podczas pracy, schylania się lub aktywności fizycznej. Dlatego warto znaleźć przyczynę problemu i wdrożyć plan, który będzie dopasowany do Twojego organizmu. W RESKAteam we Wrocławiu nie jesteśmy […]
Jak zacząć biegać? Plan, który pomoże Ci uniknąć kontuzji
Zastanawiasz się, jak zacząć biegać, ale obawiasz się bólu, kontuzji lub szybkiej utraty motywacji? To jeden z najczęstszych problemów osób, które chcą rozpocząć swoją przygodę z bieganiem. Wiele osób zaczyna zbyt intensywnie, pomija trening siłowy i regenerację, dlatego po kilku tygodniach rezygnuje lub zmaga się z przeciążeniami. Dobra wiadomość jest taka, że biegania można nauczyć się […]
Ból nadgarstka podczas ćwiczeń – jak wrócić do treningu bez bólu?
Ból nadgarstka podczas ćwiczeń może utrudniać trening siłowy, jogę, pracę przy komputerze, a nawet wykonywanie codziennych czynności. Jeśli ból pojawia się podczas podpór, chwytania lub podnoszenia ciężarów, nie warto go ignorować. Odpowiednio dobrana fizjoterapia oraz trening medyczny pomagają znaleźć przyczynę problemu i bezpiecznie wrócić do aktywności. Bezpłatna konsultacja z fizjoterapeutą – Umów się już dziś – […]
Trening siłowy buduje pewność siebie i poprawia sprawność
Trening siłowy buduje pewność siebie i poprawia sprawność – to fakt, który potwierdzają nie tylko badania naukowe, ale również historie naszych podopiecznych. Regularny trening zwiększa siłę i poprawia jakość ruchu. Dzięki temu każdego dnia czujesz się pewniej we własnym ciele. Co więcej, lepsza sprawność przekłada się na większy komfort życia. Ułatwia również wykonywanie codziennych czynności. W […]
Rehabilitacja biodra. Dlaczego nie warto odkładać powrotu do sprawności?
Rehabilitacja biodra to jeden z najważniejszych etapów powrotu do pełnej sprawności po operacji, urazie lub przewlekłych problemach ze stawem. Im wcześniej rozpoczniesz odpowiednio zaplanowaną rehabilitację, tym większa szansa na odzyskanie siły, stabilności i komfortu życia. W RESKAteam we Wrocławiu rehabilitację biodra łączymy z treningiem medycznym, dzięki czemu pomagamy nie tylko zmniejszyć ból, ale również odbudować sprawność […]
Przygotowanie motoryczne – likwidacja bólu. Dlaczego to pierwszy krok do lepszych wyników?
Przygotowanie motoryczne – likwidacja bólu to proces, od którego powinien zaczynać każdy, kto chce wrócić do sportu lub poprawić swoje wyniki. Zanim zaczniesz pracować nad siłą, szybkością czy dynamiką, musisz usunąć ograniczenia, które powodują ból i zaburzają ruch. Właśnie dlatego w RESKAteam we Wrocławiu najpierw pomagamy wyeliminować ból, a dopiero później budujemy formę sportową. Przygotowanie motoryczne […]
Rehabilitacja barku Wrocław – historia Doroty
Rehabilitacja barku Wrocław to rozwiązanie dla osób zmagających się z bólem oraz ograniczoną ruchomością. W RESKAteam pomagamy odzyskać sprawność dzięki połączeniu fizjoterapii i treningu medycznego. Co więcej, każdy plan terapii przygotowujemy indywidualnie. Jedną z naszych podopiecznych była Dorota. Z jakim problemem zgłosiła się Dorota? Dorota odczuwała ból lewego barku. Dolegliwości stopniowo się nasilały i utrudniały codzienne funkcjonowanie. Podczas […]
Ból kolan Wrocław – historia Ewy, która wróciła do swojej pasji
Ból kolan Wrocław to problem, z którym każdego tygodnia zgłaszają się do nas osoby aktywne oraz pracujące przy biurku. Ból często utrudnia chodzenie, treningi, jazdę na rowerze czy nawet codzienne funkcjonowanie. Co ważne, samo zmniejszenie objawów zwykle nie rozwiązuje problemu. Dlatego w RESKAteam we Wrocławiu szukamy przede wszystkim jego przyczyny. Ból kolan Wrocław – z jakim problemem zgłosiła […]
Ból kolana u biegacza Wrocław – jak Wojtek wrócił do biegania i poprawił siłę
Ból kolana u biegacza Wrocław to temat, który znamy z gabinetu RESKAteam bardzo dobrze. Wojtek trafił do nas, żeby poprawić sylwetkę i sprawność. Po zwiększeniu objętości biegania pojawił się jednak ból kolana. Ten ból uniemożliwiał mu dłuższe treningi. Pokazujemy, jak mu w tym pomogliśmy. 🔴 Problem: ból kolana po zwiększeniu objętości biegania Wojtek zgłosił się […]
Trening siłowy dla jogi Wrocław – jak Marysia nauczyła się stać na rękach
Trening siłowy dla jogi Wrocław to temat, który znamy z gabinetu RESKAteam bardzo dobrze. Marysia przyszła do nas z konkretnym celem. Chciała wzmocnić ciało oraz poprawić równowagę i mobilność. Marzyła też o rozwijaniu swojej praktyki jogi. Dodatkowo chciała nauczyć się stania na rękach. Pokazujemy, jak jej w tym pomogliśmy. 🔴 Problem: brak siły, stabilizacji i […]
