Fizjoterapia Wrocław może wyglądać zupełnie inaczej niż klasyczna rehabilitacja. Dobrym przykładem jest historia Damiana, który przez długi czas zmagał się z nawracającym bólem szyi. Dolegliwości pojawiały się zarówno w pracy, jak i podczas aktywności, które lubił.
Problem nie dotyczył jednak wyłącznie szyi. Damian odczuwał również napięcia i dolegliwości bólowe w innych obszarach ciała.
Zamiast skupiać się wyłącznie na miejscu występowania bólu, postawiliśmy na stopniową poprawę siły i sprawności całego ciała.
Bezpłatna konsultacja z fizjoterapeutą – Umów się już dziś – kliknij tutaj
Z jakim problemem zgłosił się Damian?
Damian trafił do RESKAteam z nawracającymi bólami szyi.
Dolegliwości utrudniały mu normalne funkcjonowanie. Pojawiały się między innymi podczas pracy oraz ulubionych aktywności.
Dodatkowo towarzyszyły mu:
- napięcia mięśniowe,
- bóle w innych obszarach ciała,
- ograniczony komfort podczas aktywności,
- nawracające problemy mimo wcześniejszych prób radzenia sobie z nimi.
Taki problem łatwo sprowadzić do jednego zdania: „boli mnie szyja”.
W praktyce sytuacja często jest bardziej złożona. Dlatego skuteczna praca nie musi polegać wyłącznie na zajęciu się bolesnym miejscem.
Fizjoterapia Wrocław – dlaczego postawiliśmy na trening?
Współpraca z Damianem trwała 8 miesięcy.
W tym czasie trenował 2 razy w tygodniu. Celem nie było jedynie chwilowe zmniejszenie dolegliwości.
Pracowaliśmy nad tym, aby Damian stopniowo odzyskiwał siłę i sprawność potrzebną w codziennym życiu.
W treningu wykorzystaliśmy między innymi:
- ćwiczenia z kettlebell,
- przysiady ze sztangą,
- podciąganie na drążku,
- ćwiczenia ukierunkowane na rozwój siły,
- regularną pracę własną w domu.
Obciążenia były dobierane do jego aktualnych możliwości. Następnie stopniowo zwiększaliśmy wymagania.
Dzięki temu organizm otrzymywał bodziec do adaptacji. Jednocześnie Damian uczył się coraz lepiej radzić sobie z wysiłkiem.
5 ćwiczeń po 1 minucie od naszych fizjoterapeutów.
Jak wyglądała praca przez 8 miesięcy?
Najważniejsza była regularność.
Damian pojawiał się na treningach dwa razy w tygodniu. Ponadto systematycznie wykonywał zadania w domu.
To istotne, ponieważ pojedyncza wizyta nie zmienia sposobu funkcjonowania organizmu na stałe.
Potrzebny jest proces.
W jego przypadku oznaczało to:
- regularne treningi,
- stopniowe zwiększanie możliwości wysiłkowych,
- pracę nad siłą,
- wykonywanie ćwiczeń w domu,
- obserwowanie reakcji organizmu,
- dostosowywanie kolejnych etapów pracy.
Dzięki temu trening nie był przypadkowym zestawem ćwiczeń. Każdy kolejny etap wynikał z aktualnych możliwości Damiana.
Fizjoterapia Wrocław – jakie były efekty współpracy?
Po 8 miesiącach zdecydowana większość dolegliwości Damiana została rozwiązana.
Najważniejsza zmiana dotyczyła jednak nie tylko samego bólu.
Damian odzyskał większy komfort w codziennym życiu. Ponadto poprawiło się jego funkcjonowanie podczas aktywności, które wcześniej mogły wywoływać problemy.
Na efekt wpłynęło kilka elementów:
- 8 miesięcy regularnej pracy,
- 2 treningi tygodniowo,
- konsekwentne wykonywanie ćwiczeń w domu,
- stopniowy rozwój siły,
- dopasowanie obciążeń do możliwości,
- praca nad ogólną sprawnością.
To właśnie połączenie tych elementów pozwoliło zbudować trwałą zmianę.
Fizjoterapia Wrocław – czy trening siłowy może być częścią terapii?
Tak. Trening siłowy może być ważnym elementem pracy z osobą, która zmaga się z bólem lub wraca do aktywności.
Nie oznacza to jednak, że każda osoba powinna od razu wykonywać ciężkie ćwiczenia.
Najpierw trzeba określić aktualne możliwości. Następnie można dobrać odpowiednie ćwiczenia i obciążenia.
W przypadku Damiana były to między innymi przysiady ze sztangą, kettlebell oraz podciąganie.
Z czasem organizm może adaptować się do coraz większych wymagań. Dzięki temu codzienne czynności i aktywność fizyczna mogą stawać się łatwiejsze.
Fizjoterapia Wrocław – dla kogo jest takie podejście?
Fizjoterapia nie musi kończyć się w momencie, gdy ból zaczyna się zmniejszać.
W wielu przypadkach kolejnym krokiem jest odbudowanie siły i sprawności.
Takie podejście może być szczególnie przydatne dla osób, które:
- odczuwają nawracający ból,
- chcą wrócić do aktywności,
- mają problem z wykonywaniem codziennych czynności,
- wracają do treningu po urazie,
- zakończyły rehabilitację, ale nadal nie czują się w pełni sprawne,
- chcą bezpiecznie zwiększać swoją aktywność.
Każdy przypadek wymaga jednak indywidualnego podejścia.
Dlatego w RESKAteam łączymy fizjoterapię z treningiem medycznym i siłowym. W razie potrzeby wykorzystujemy również diagnostykę funkcjonalną oraz pomiary siły VALD.
Bezpłatna konsultacja z fizjoterapeutą – Umów się już dziś – kliknij tutaj
Fizjoterapia Wrocław – czym różni się od zwykłego treningu?
Zwykły trening może koncentrować się przede wszystkim na poprawie formy, sylwetki lub wyników sportowych.
W treningu medycznym punkt wyjścia jest inny.
Najpierw analizujemy problem i możliwości danej osoby. Następnie dobieramy sposób pracy.
W RESKAteam łączymy:
- fizjoterapię,
- trening medyczny,
- trening siłowy,
- przygotowanie motoryczne,
- diagnostykę funkcjonalną,
- pomiary siły VALD,
- indywidualną opiekę fizjoterapeuty.
Dzięki temu trening może być kolejnym etapem powrotu do sprawności, a nie tylko formą aktywności fizycznej.
Fizjoterapia Wrocław – gdzie można rozpocząć pracę?
Jeśli szukasz fizjoterapii we Wrocławiu i od dłuższego czasu zmagasz się z bólem, warto zacząć od oceny Twojej sytuacji.
W RESKAteam pierwszym krokiem jest bezpłatna konsultacja z fizjoterapeutą.
Podczas rozmowy możesz opowiedzieć, co Cię ogranicza, kiedy pojawiają się dolegliwości oraz czego chcesz ponownie móc robić.
Następnie wspólnie określimy, czy fizjoterapia, trening medyczny lub połączenie obu form pracy będzie odpowiednim rozwiązaniem.
Nie musisz czekać, aż problem całkowicie wyłączy Cię z aktywności.
Umów się na bezpłatną konsultację z fizjoterapeutą w RESKAteam we Wrocławiu i sprawdź, jak możemy pomóc Ci wrócić do większej sprawności i komfortu życia.
Umów się już dziś – kliknij tutaj
