Darmowe szkolenie online „Rozgrzewka”

Część teoretyczna – Szkolenie online – pobierz w dowolnym momencie (ZA DARMO)

Część praktyczna – stacjonarnie 15.06 sobota, godzina 10:00 (2h – 199zł). Wszyscy uczestnicy otrzymają certyfikat.

CZEGO NAUCZYSZ SIĘ NA SZKOLENIU?

  • Istota rozgrzewki, jej miejsce w treningu,
  • skuteczne programowanie i progresja rozgrzewki,
  • jakie ćwiczenia warto wdrożyć do rozgrzewki,
  • jak komponować rozgrzewkę według potrzeb, wieku i stopnia zaawansowania klienta,
  • jak programować rozgrzewkę w oparciu o część główną w treningu
  • Koncepcja rozgrzewki jako elementu rehabilitacyjnego/korekcyjnego,
  • najczęstsze błędy popełniane w rozgrzewkach.