Darmowe szkolenie online – Fundamenty Trening Kettlebells.
4 sierpnia 2023
|Przez reskateam
Część teoretyczna – Szkolenie online – pobierz w dowolnym momencie (ZA DARMO)
Część praktyczna – stacjonarnie 26.10 sobota, godzina 10:00 (2h – 199zł). Wszyscy uczestnicy otrzymają certyfikat.
Praktyczne warsztaty, które wprowadza Cię w świat/nauczą Cię fundamentów w treningu z odważnikami kulowymi (kettlebells).
DLA KOGO?
Warsztaty przygotowane są dla wszystkich, którzy chcą zdobywać nową wiedzę i umiejętności, szukają nowych pomysłów na swoje programy treningowe i chcą nauczyć się pracy z odważnikiem kettlebell
CZEGO NAUCZYSZ SIĘ NA SZKOLENIU?
- Omówimy podstawowe techniki m.in tureckie wstawanie oraz wymach kettlem (swing).
- Przedstawimy najczęstsze błędy, które pojawiają się podczas nauki tych ćwiczeń.
- Nauczymy jak korygować tego typu błędy oraz porozmawiamy dlaczego one mogą występować.
- Wytłumaczymy dlaczego kettlebells mogą być świetnym narzędziem dla treningu prozdrowotnego.
- Pokażemy w jaki sposób przy użyciu podstawowych technik, poprawisz swoją stabilizacje centralną, zarządzanie środkiem ciężkości, jak i koordynację całego ciała.