Darmowe szkolenie online – Fundamenty Trening Kettlebells.

Część teoretyczna – Szkolenie online – pobierz w dowolnym momencie (ZA DARMO)

Część praktyczna – stacjonarnie 26.10 sobota, godzina 10:00 (2h – 199zł). Wszyscy uczestnicy otrzymają certyfikat.

Praktyczne warsztaty, które wprowadza Cię w świat/nauczą Cię fundamentów w treningu z odważnikami kulowymi (kettlebells).

DLA KOGO?
Warsztaty przygotowane są dla wszystkich, którzy chcą zdobywać nową wiedzę i umiejętności, szukają nowych pomysłów na swoje programy treningowe i chcą nauczyć się pracy z odważnikiem kettlebell

CZEGO NAUCZYSZ SIĘ NA SZKOLENIU?

  • Omówimy podstawowe techniki m.in tureckie wstawanie oraz wymach kettlem (swing).
  • Przedstawimy najczęstsze błędy, które pojawiają się podczas nauki tych ćwiczeń.
  • Nauczymy jak korygować tego typu błędy oraz porozmawiamy dlaczego one mogą występować.
  • Wytłumaczymy dlaczego kettlebells mogą być świetnym narzędziem dla treningu prozdrowotnego.
  • Pokażemy w jaki sposób przy użyciu podstawowych technik, poprawisz swoją stabilizacje centralną, zarządzanie środkiem ciężkości, jak i koordynację całego ciała.