Jeśli pracujesz z osobami, które chcą poprawić swoją postawę lub zmagają się z bólami, trening z odważnikami kulowymi (kettlebell) będzie doskonałym wyborem.
Dzięki nim możesz znacząco wpłynąć na poprawę mobilności, stabilności, mocy oraz siły.
Trening z kettlebell to także świetny sposób na rozwój sprawności i kondycji.
Dla kogo?
Szkolenie skierowane jest do wszystkich, którzy:
- pragną poszerzać swoją wiedzę,
- doskonalić umiejętności,
- szukają nowych inspiracji do swoich programów treningowych.
Jeśli chcesz nauczyć się, jak efektywnie pracować z odważnikami kettlebell – to szkolenie jest właśnie dla Ciebie.
Czego nauczysz się na szkoleniu?
- Poznasz podstawowe techniki pracy z kettlebell takie jak: tureckie wstawanie oraz wymach (swing).
- Zidentyfikujesz najczęstsze błędy popełniane podczas wykonywania tych ćwiczeń.
- Nauczysz się, jak skutecznie korygować te błędy i dowiesz się, dlaczego się pojawiają.
- Odkryjesz, dlaczego odważniki kettlebell są doskonałym narzędziem w treningu prozdrowotnym.
- Zrozumiesz, jak podstawowe techniki mogą pomóc w poprawie stabilizacji centralnej, kontroli środka ciężkości oraz ogólnej koordynacji ruchowej.
Te szkolenie to praktyczne podejście do treningu, które pomoże Ci nie tylko w poprawie formy, ale także w podniesieniu jakości życia Twoich podopiecznych.
AGENDA KETTLEBELL W TRENINGU MEDYCZNYM
● Dlaczego kettlebells mogą być świetnym narzędziem dla treningu motorycznego
● Podstawowe techniki m.in tureckie wstawanie oraz wymach kettlem (swing)
● Najczęstsze błędy, które pojawiają się podczas nauki ćwiczeń
● Przyczyny błędów oraz ich korygowanie
● Jak przy użyciu podstawowych technik poprawić stabilizację centralną,
zarządzanie środkiem ciężkości, jak i koordynacją całego ciała
● Część praktyczna
● Q&A
