Jeśli pracujesz z osobami, które chcą poprawić swoją postawę lub zmagają się z bólami, trening z odważnikami kulowymi (kettlebell) będzie doskonałym wyborem.

Dzięki nim możesz znacząco wpłynąć na poprawę mobilności, stabilności, mocy oraz siły.
Trening z kettlebell to także świetny sposób na rozwój sprawności i kondycji.

Dla kogo?

Szkolenie skierowane jest do wszystkich, którzy:

• pragną poszerzać swoją wiedzę,
• doskonalić umiejętności,
• szukają nowych inspiracji do swoich programów treningowych.

Jeśli chcesz nauczyć się, jak efektywnie pracować z odważnikami kettlebell – to szkolenie jest właśnie dla Ciebie.

Czego nauczysz się na szkoleniu?

• Poznasz podstawowe techniki pracy z kettlebell takie jak: tureckie wstawanie oraz wymach (swing).
• Zidentyfikujesz najczęstsze błędy popełniane podczas wykonywania tych ćwiczeń.
• Nauczysz się, jak skutecznie korygować te błędy i dowiesz się, dlaczego się pojawiają.
• Odkryjesz, dlaczego odważniki kettlebell są doskonałym narzędziem w treningu prozdrowotnym.
• Zrozumiesz, jak podstawowe techniki mogą pomóc w poprawie stabilizacji centralnej, kontroli środka ciężkości oraz ogólnej koordynacji ruchowej.

Te szkolenie to praktyczne podejście do treningu, które pomoże Ci nie tylko w poprawie formy, ale także w podniesieniu jakości życia Twoich podopiecznych.

AGENDA KETTLEBELL W TRENINGU MEDYCZNYM

● Dlaczego kettlebells mogą być świetnym narzędziem dla treningu motorycznego
● Podstawowe techniki m.in tureckie wstawanie oraz wymach kettlem (swing)
● Najczęstsze błędy, które pojawiają się podczas nauki ćwiczeń
● Przyczyny błędów oraz ich korygowanie
● Jak przy użyciu podstawowych technik poprawić stabilizację centralną,
zarządzanie środkiem ciężkości, jak i koordynacją całego ciała
● Część praktyczna
● Q&A