RESKATEAM

Instytut szkoleniowy

- innowacyjne rozwiązania
- metody opracowane we współpracy z podopiecznymi
- wieloletnie doświadczenie
- sprawdzone procedury treningowe

Zapraszamy do Wrocławia na indywidualne szkolenie o różnym poziomie zaawansowania.

Indywidualne szkolenie jest doskonałym źródłem wiedzy dla wszystkich osób, które pragną wzbogacić swój trenerski warsztat. Zapraszamy instruktorów siłowni, trenerów personalnych, instruktorów fitness, fizjoterapeutów oraz każdego, kto chce poszerzyć trenerskie horyzonty.

Dlaczego warto skorzystać?

Dowiesz się, jak trening proZDROWOTNY przy zachowaniu odpowiedniej techniki:
- stabilizuje i wzmacnia kręgosłup,
- redukuje wady postawy,
- zmniejsza ryzyko dolegliwości bólowych.
Szkoleniowiec przeanalizuje i omówi z Tobą każdy przypadek, z którym borykasz się w pracy trenerskiej.
Poznasz organizację pracy Studia Treningowego.
Szczegółowo zapoznasz się ze sprzętem treningowym i zastosowaniami w każdym przypadku, z którym możesz spotkać się w pracy trenerskiej.
Dowiesz się, na czym polegają najczęstsze błędy w korekcji wad postawy.
Nauczysz się przeprowadzać diagnostykę i dobierać odpowiednie narzędzia do korekcji postawy.

Co trzeba wiedzieć o szkoleniu?

Szkolenie to 1, 5 lub 10 pojedynczych spotkań (indywidualnych). Stażysta indywidualnie dobiera odpowiedni termin dla obu stron.
Po ukończeniu szkolenia każdy stażysta otrzymuje certyfikat.
Podczas stażu zapewniamy kawkę oraz dużo uśmiechu.

Nazwa Pakietu Czas Opłata (netto)
SZKOLENIE INDYWIDUALNE 1 GODZINA 350 PLN
SZKOLENIE INDYWIDUALNE
PAKIET		 5 GODZIN 300 PLN x5
SZKOLENIE INDYWIDUALNE
PAKIET		 10 GODZIN 250 PLN x10
SZKOLENIE GRUPOWE
 1 GODZINA 199 PLN/os.
Do kwoty netto należy doliczyć podatek VAT +23%.
Żeby otrzymać certyfikat należy wykonać min. 10h szkolenia.
Okres ważności każdego pakietu to 30 dni.

Zapisy na indywidualne szkolenie

Przed zapisem upewnij się, że Twój koszyk na stronie jest pusty.




    Poznaj kadrę szkoleniowców

    Dominik Resterny

    Młody, kreatywny wizjoner, który swoje sukcesy zawdzięcza innowacyjnemu podejściu do sportu, żywienia i biznesu. Założyciel firmy i marki RESKAteam. W 2021 roku stworzył projekt innowacji żywieniowej – COLPROTEIN. Odżywkę kolagenowo-białkową. Jej unikatowy skład ma ogromny wpływ na dożywianie organizmu, polepszenie samopoczucia i modelowanie sylwetki.

    Kamil Cyba

    Specjalista ćwiczeń siłowo – funkcjonalnych. W swojej pracy bardzo dużo uwagi poświęca na zbudowanie odpowiedniej bazy treningowej, m.in. oddechu, kontroli pracy stopy, świadomości ciała, stabilizacji oraz mobilności, które pozwalają na uniknięcie kontuzji. Członek elitarnej grupy Centrum Kettlebell TOP TEAM POLSKA.

    Jan Sękowski

    Specjalista treningów zdrowotnych. Łączy pracę trenerską ze studiami dwóch kierunków – V rok fizjoterapii oraz II rok osteopatii. Wszystko po to, aby jak najlepiej wspierać podopiecznych. Pomaga przywrócić do sprawności za pomocą ruchu, a kiedy pojawia się potrzeba, skutecznie potrafi rozwiązać dolegliwości bólowe. Wyznaje zasadę, że na ciało należy spoglądać całościowo, a nie jedynie na lokalne dolegliwości.

    DIAGNOSTYKA WIELOPŁASZCZYZNOWA

    1. Diagnostyka (wywiad, zakresy ruchu, siła mięśniowa,
    oddech, chód - początek).
    2. Diagnostyka w obrębie kończyny dolnej - biodro, kolano, stopa.
    3. Diagnostyka funkcjonowania kręgosłupa, różnicowanie
    dolegliwości bólowych.

    ODDECH

    1. Ćwiczenia ukierunkowane na poprawę pracy tłoczni
    brzusznej, oddech 360.
    2. Oddech w treningu siłowym.
    3. Ślizg łopatki połączony z odpowiednią pracą oddechową.
    4. Trening nastawiony na prace CORE.
    5. Bracing - oddech w ćwiczeniach dynamicznych.

    STOPA

    1. Podstawowe ćwiczenia na poprawę funkcji stopy.
    2. Trening stopy płasko - koślawej.
    3. Trening ze stopą sztywną.
    4. Praca ze stopą Mortona/ Rothbarda.
    5. Trening stopy ukierunkowany pod moc.

    OBRĘCZ BARKOWA

    1. Mobilizacja odcinka piersiowego.
    2. Zamknięta obręcz barkowa (ćwiczenia).
    3. Wykorzystanie odważników kulowych (kettlebells) w poprawieniu mobilności i stabilności obręczy barkowej.
    4. Praca nad ślizgiem łopatki.
    5. Trening ukierunkowany na wzmocnienie mięśni
    w obrębie łopatek.

    KOLANO

    1. Rehabilitacja po zerwaniu więzadła ACL.
    2. Nauka lądowania, plyometria.
    3. Ćwiczenia izometryczne (pierwsze stadium).
    4. Trening w leczeniu zachowawczym po naderwaniu więzadła (nieoperacyjne).

    TRENING

    1. Trening kettlebells pod TOP-TEAM.
    2. Trening motoryczny.
    3. Trening FBW, z priorytetem na dół ciała.
    4. Trening FBW, z priorytetem na górę ciała.