Blog o zdrowiu, treningu i fizjoterapii – Twoje kompendium wiedzy

Przepuklina krążka międzykręgowego jest jedną z najczęstszych przyczyn bólu dolnego odcinka kręgosłupa. Najczęściej dotyczy odcinka lędźwiowego, ponieważ to on przenosi największe obciążenia. W efekcie nawet niewielkie uszkodzenie krążka może wywołać

Rozpoczęcie regularnych ćwiczeń to jeden z najważniejszych kroków w dbaniu o zdrowie. Ma znaczenie niezależnie od wieku czy poziomu sprawności. Regularna aktywność fizyczna wpływa na całe

Czym są złamania wyrostków kręgowych? Złamania wyrostków kręgowych to specyficzny uraz kręgosłupa, który obejmuje struktury kostne odchodzące od trzonu kręgu. Do wyrostków kręgowych zalicza się wyrostki

Ból pleców promieniujący to częsta dolegliwość, która może znacząco ograniczać codzienne funkcjonowanie. Najczęściej objawia się jako ból dolnego odcinka kręgosłupa, który schodzi do pośladka, uda, łydki

Ból pleców a zdrowie przy siedzącym trybie życia Ból pleców jest jednym z najczęstszych problemów wynikających z siedzącego trybu życia, ponieważ brak ruchu prowadzi do osłabienia

Ból w pracy siedzącej to jeden z najczęstszych problemów osób pracujących przy biurku. Najczęściej kojarzony jest z dołem pleców, jednak w praktyce rzadko dotyczy tylko jednego