Blog o zdrowiu, treningu i fizjoterapii – Twoje kompendium wiedzy

Czy ćwiczenia siłowe są bezpieczne dla dzieci? To pytanie zadaje sobie wielu rodziców i opiekunów. Odpowiedź brzmi: tak – pod warunkiem, że są odpowiednio zaplanowane i nadzorowane

Redukcja masy ciała to temat, który budzi zainteresowanie przez cały rok – nie tylko wiosną czy przed wakacjami. Coraz więcej osób dostrzega, że utrata zbędnych

Skręcenie stawu skokowego, potocznie znane jako „skręcona kostka”, to jedna z najczęstszych kontuzji ortopedycznych. Może przydarzyć się każdemu – zarówno sportowcom, jak i osobom prowadzącym

Masz wrażenie, że Twoja klatka piersiowa jest „zamknięta”? Trudno Ci oddychać głęboko, a Twoja postawa coraz bardziej przypomina krewetkę? Ten problem dotyka coraz więcej osób,

Ból kręgosłupa lędźwiowego (ang. low back pain) to jedna z najczęstszych dolegliwości cywilizacyjnych. Dotyka ludzi w każdym wieku – niezależnie od poziomu aktywności. Kluczem do skutecznego powrotu

Wdowi garb to potoczne określenie zgrubienia w okolicy dolnego odcinka szyjnego i górnego piersiowego kręgosłupa. Zmiana ta najczęściej kojarzona jest z nadmiarem tkanki tłuszczowej oraz nieprawidłową