Regulamin RESKAchallenge

§1 Postanowienia ogólne

1. RESKA Challenge (dalej: „Challenge”) jest wydarzeniem sportowym organizowanym przez RESKATEAM (dalej: „Organizator”).
2. Celem Challenge jest popularyzacja aktywności fizycznej, promowanie zdrowej rywalizacji, rozwój sprawności fizycznej oraz budowanie sprawczości i odporności mentalnej Uczestników.
3. Challenge ma charakter testu sprawnościowego realizowanego według określonych poziomów trudności.

§2 Warunki uczestnictwa

1. Warunkiem przystąpienia do Challenge jest:
   • zgłoszenie się do trenera prowadzącego,
   • uzyskanie dopuszczenia od trenera (brak przeciwwskazań zdrowotnych),
   • złożenie pisemnego oświadczenia o stanie zdrowia i akceptacji Regulaminu.
2. Uczestnik oświadcza, że bierze udział w Challenge dobrowolnie oraz jest świadomy ryzyka związanego z intensywnym wysiłkiem fizycznym.
3. Organizator zastrzega sobie prawo do odmowy dopuszczenia do udziału osobie, która:
   • znajduje się pod wpływem alkoholu lub środków odurzających,
   • zachowuje się agresywnie,
   • nie stosuje się do poleceń trenera,
   • stanowi zagrożenie dla siebie lub innych.

§3 Kategorie i poziomy

Challenge składa się z poziomów:

• RESKA BASIC (LVL 0)
• RESKA LVL 1 – czarna koszulka
• RESKA LVL 2 – biała koszulka
• RESKA LVL 3 – czerwona koszulka

§4 Zasady ogólne Challenge

1. Uczestnik ma 30 dni na zaliczenie wybranego poziomu – licząc od wykonania pierwszej konkurencji.
2. Każdy poziom zawiera ćwiczenie obowiązkowe:
   • LVL 0 – brak,
   • LVL 1 – Rwanie 3 min,
   • LVL 2 – Clean & Jerk EMOM 5 min,
   • LVL 3 – Rwanie 5 min.
3. Aby zaliczyć poziom, należy wykonać minimum 3 konkurencje, w tym ćwiczenie obowiązkowe.
4. Pomiędzy ponownym podejściem do tego samego poziomu musi upłynąć minimum 3 miesiące.
5. Im więcej zaliczonych konkurencji, tym większa liczba podświetlonych liter w nazwie „RESKA”.

§5 Regulamin konkurencji (zakres ogólny)

Zakres konkurencji w poszczególnych poziomach obejmuje:

LVL 0

Ćwiczenia ogólnorozwojowe (m.in. wykroki, deska bokiem, pompki, trap bar deadlift 50% masy ciała, goblet squat 25% masy ciała).

LVL 1

Rwanie 3 min (obowiązkowe), ergometr, sanki, trap bar deadlift 100-150% masy ciała, podciąganie podchwytem.

LVL 2

Clean & Jerk EMOM 5 min (obowiązkowe), burpees, TGU, przysiad ze sztangą / Zercher, podciąganie nachwytem.

LVL 3

Rwanie 5 min (obowiązkowe), pompki na poręczach (dipy), AirBike, martwy ciąg klasyczny, podciąganie z dodatkowym obciążeniem.

§6 Szczegółowe standardy techniczne

1. Szczegółowy opis techniki wykonania ćwiczeń, standard zaliczenia powtórzeń (rep / no rep), wymagane obciążenia, limity czasowe, zasady dotyczące stroju i akcesoriów oraz kryteria unieważnienia próby dostępne są na oficjalnej stronie internetowej Organizatora w zakładkach:
   • LVL 0 – https://reskateam.pl/challenge-reska/cwiczenia-lvl-0/
   • LVL 1 – https://reskateam.pl/challenge-reska/cwiczenia-lvl-1/
   • LVL 2 – https://reskateam.pl/challenge-reska/cwiczenia-lvl-2/
   • LVL 3 – https://reskateam.pl/challenge-reska/cwiczenia-lvl-3/
2. Aktualna wersja zasad technicznych opublikowana na stronie internetowej Organizatora w dniu podejścia do próby jest wersją obowiązującą.
3. Interpretacja standardów technicznych oraz ostateczna decyzja dotycząca zaliczenia lub niezaliczenia powtórzenia należy do trenera nadzorującego próbę.

§7 Bezpieczeństwo i odpowiedzialność

1. Organizator zapewnia nadzór trenerski podczas wykonywania konkurencji.
2. Trener ma prawo przerwać próbę w przypadku zagrożenia zdrowia lub życia Uczestnika.
3. Uczestnik ponosi pełną odpowiedzialność za swój stan zdrowia oraz za ewentualne urazy powstałe w wyniku udziału w Challenge.
4. Organizator nie ponosi odpowiedzialności za szkody na zdrowiu powstałe w wyniku zatajenia przez Uczestnika informacji o przeciwwskazaniach zdrowotnych, niestosowania się do zaleceń trenera, działania niezgodnego z zasadami technicznymi lub wykonywania ćwiczeń w sposób nieprawidłowy.

§8 Nagrody

1. Uczestnicy, którzy zaliczą poziom, otrzymują:
   • wpis na stronie Organizatora,
   • pamiątkową koszulkę,
   • dyplom.
2. Najlepsza kobieta i najlepszy mężczyzna w danym roku oraz trener prowadzący mogą otrzymać nagrodę specjalną.

§9 Dane osobowe i wizerunek

1. Administratorem danych osobowych jest Organizator.
2. Dane przetwarzane są w celu realizacji Challenge oraz publikacji wyników (imię, nazwisko, masa ciała, rezultaty).
3. Uczestnik wyraża zgodę na nieodpłatne wykorzystanie swojego wizerunku w materiałach promocyjnych Organizatora, w szczególności na stronie internetowej oraz w mediach społecznościowych.
4. Uczestnik ma prawo wglądu, poprawiania oraz uzupełniania swoich danych.

§10 Postanowienia końcowe

1. W sprawach nieuregulowanych niniejszym Regulaminem decyzję podejmuje Organizator.
2. Organizator zastrzega sobie prawo do wprowadzenia zmian w Regulaminie.
3. Akceptacja Regulaminu następuje poprzez podpisanie oświadczenia w dniu przystąpienia do Challenge.