Ból pleców + poprawa mobilności bioder i barków

Opis problemu:

Ograniczona mobilność bioder i obręczy barkowej oraz niska siła górnych partii ciała. Podopieczny był w stanie wykonać tylko 1 podciągnięcie, co ograniczało jego możliwości w treningach kickboxingu.

Podjęte działania:

Pracowaliśmy nad mobilnością, stabilizacją i stopniową progresją siły górnej części ciała. Wprowadziliśmy ćwiczenia poprawiające zakres ruchu oraz systematyczny trening podciągania.

Efekty współpracy:

W 3 miesiące: poprawa mobilności, lepsza jakość ruchu w kickboxingu oraz progres z 1 do 5 podciągnięć, a także podciąganie z +10 kg.

👉 Siedzisz całymi dniami za biurkiem, a ból pleców daje o sobie znać coraz częściej?
Najpierw było „tylko trochę”, a teraz trudno wygodnie usiąść, wstać czy skupić się na pracy?
Nie odkładaj tego na później.

🙌🙌 Zapraszamy na bezpłatną konsultację z fizjoterapeutą.
Do końca roku zostały 4 ostatnie terminy – czekamy na Twoją wiadomość 🫡

Zobacz wideo

Obejrzyj wideo i dowiedz się więcej!

Masz pytania? Skontaktuj się z nami!

Nie zwlekaj – jesteśmy tutaj, aby Ci pomóc! Napisz do nas lub zadzwoń, a wspólnie znajdziemy rozwiązanie dopasowane do Twoich potrzeb.