Budowa masy mięśniowej
Kategoria: Budowa masy mięsniowej, Cel siłowy, Redukcja
Opis problemu:
Filip trafił do nas ponad 2 lata temu jako szczupły chłopak, który chciał poprawić swoją sylwetkę, ale nie miał ani odpowiednich fundamentów treningowych, ani jasnego planu, jak zbudować masę i siłę w trwały sposób.
Podjęte działania:
Postawiliśmy na sprawdzony system: trening oparty na ćwiczeniach wielostawowych, konsekwentną progresję obciążeń oraz rozwój kluczowych partii – pleców, klatki piersiowej i ramion.
Do tego dopasowana dieta: dokładnie wyliczone kcal i makroskładniki pod budowę masy. Bez skrajności, bez spiny z miejscem na normalne życie, ale z zachowaniem regularności.
Efekty współpracy:
Silniejsza, atletyczna sylwetka, wyraźny progres siłowy i dużo lepsze samopoczucie.
To nie była szybka metamorfoza „na chwilę”, tylko długofalowy proces, który daje realne i trwałe efekty.
Tak właśnie wygląda skuteczna współpraca treningowa — plan, konsekwencja i wyniki, które zostają na lata 💪
👉 👉 Chcesz podobnych efektów?
Umów się na bezpłatną konsultację, podczas której przeanalizujemy Twoją sylwetkę, cele i obecne nawyki treningowe.
Sprawdzimy, co blokuje progres i pokażemy Ci realny plan dopasowany do Ciebie. Bez zgadywania.
Po prostu pierwszy krok do trwałych efektów 💪
Zobacz wideo
Obejrzyj wideo i dowiedz się więcej!
Masz pytania? Skontaktuj się z nami!
Nie zwlekaj – jesteśmy tutaj, aby Ci pomóc! Napisz do nas lub zadzwoń, a wspólnie znajdziemy rozwiązanie dopasowane do Twoich potrzeb.
Zobacz, jak pomogliśmy naszym podopiecznym
Odkryj inspirujące historie i efekty współpracy z naszym zespołem. Pomagamy skutecznie pokonywać bóle, osiągać cele treningowe i wracać do pełni sprawności.
Budowa masy mięśniowej
Ból pleców i kolana
BÓL biodra i stopy
Przygotowanie do OPERACJI ACL
Trening medyczny podczas ciąży
Dlaczego nie chudniesz?
Ból pleców
Ból i podwichnięcie BARKU
Poprawa zdrowia po 30 roku życia
Likwidacja bólu – PRZEMIANA ROKU 2025
Ból pleców – redukcja tkanki tłuszczowej
DYSKOPATIA – ból pleców
Ból pleców + redukcja wagi (PRZEMIANA ROKU 2025)
Od bólu barku do podciągania
