Strona główna » Sukcesy podopiecznych » Dyskopatia – ból pleców

Dyskopatia – ból pleców

Kategoria: Ból kręgosłupa, ból pleców, Budowa masy mięsniowej, Cel siłowy, Poprawa sprawności

Podjęte działania:

Zaczęliśmy od postawienia jasnego celu: przywrócić pełną sprawność bez bólu i odbudować efektywność treningową. Skupiliśmy się na trzech kluczowych filarach:
👉 Korekta wzorców ruchowych, tak, by ciało zaczęło pracować zgodnie z biomechaniką, a nie przeciwko niej.
👉 Przemyślana progresja obciążeń stopniowe, bezpieczne zwiększanie intensywności, bez ryzyka przeciążenia.
👉Wzmocnienie struktur stabilizujących kręgosłup. Cały proces oparty był o systematyczne podejście i regularny feedback.

Efekty współpracy:

✅ Znaczące ograniczenie dolegliwości bólowych, na tyle, że treningi wróciły do normy.
✅ Poprawiona technika w kluczowych ćwiczeniach siłowych – przysiad, martwy ciąg i wyciskanie weszły na wyższy poziom.
✅ Realny progres siłowy, nie tylko forma, ale też liczby się zgadzają.
✅ Dodatkowy bonus: Adam wykonał swoje pierwsze pełne podciągnięcia – coś, co wcześniej wydawało się poza zasięgiem. Efekt? Konsekwentna praca + mądre programowanie + cierpliwość = wymierny rezultat i obyło się bez OPERACJI. 🫡

Dyskopatia – ból pleców

Kategoria: Ból kręgosłupa, ból pleców, Budowa masy mięsniowej, Cel siłowy, Poprawa sprawności

Opis problemu:

Podjęte działania:

Efekty współpracy:

Zobacz wideo

Masz pytania? Skontaktuj się z nami!

Skontaktuj się z nami

Dołącz do nas

Odwiedź nas

Skontaktuj się

Dane firm