Kontuzja łąkotki – rehabilitacja po operacji
Kategoria: Ból kolana/rekonstrukcja ACL, Po operacji
Opis problemu:
Alex doznał kontuzji łąkotki podczas gry w koszykówkę. Po operacji był zmuszony chodzić o kulach, miał mocno ograniczony wyprost kolana, a każdy krok sprawiał mu ból.
Podjęte działania:
➡️ Nauka prawidłowego poruszania się o kulach
➡️ Stopniowa odbudowa zakresu ruchu
➡️ Praca nad siłą i stabilizacją kolana
➡️ Wprowadzenie ćwiczeń funkcjonalnych (przysiady, ruchy dynamiczne)
➡️ Regularna rehabilitacja 1x w tygodniu + indywidualne zalecenia
Efekty współpracy:
– Pełny wyprost kolana bez bólu w kilka tygodni
– Powrót do swobodnego chodzenia
– Możliwość wykonywania przysiadów i lekkiego skakania
– Powrót do treningów bez większych ograniczeń po 6 tygodniach
Ogromna praca i świetny progres w krótkim czasie 🫡
❌ Jesteś po operacji i odwlekasz rehabilitację?
‼️Odwlekając rehabilitację nie tylko wydłużasz swój powrót do sprawności, ale narażasz się na powikłania pozabiegowe oraz nawrót kontuzji w przyszłości.
Zrób pierwszy krok i przyjdź do nas na bezpłatną konsultację z fizjoterapeutą.
Zobacz wideo
Obejrzyj wideo i dowiedz się więcej!
Masz pytania? Skontaktuj się z nami!
Nie zwlekaj – jesteśmy tutaj, aby Ci pomóc! Napisz do nas lub zadzwoń, a wspólnie znajdziemy rozwiązanie dopasowane do Twoich potrzeb.
Zobacz, jak pomogliśmy naszym podopiecznym
Odkryj inspirujące historie i efekty współpracy z naszym zespołem. Pomagamy skutecznie pokonywać bóle, osiągać cele treningowe i wracać do pełni sprawności.
Likwidacja bólu pleców i szyi + budowa masy mięśniowej
Likwidacja BÓLU KOLANA
Ból kręgosłupa – trening zamiast operacji
Kontuzja łąkotki – rehabilitacja po operacji
Budowa masy mięśniowej
Ból łokcia + redukcja tkanki tłuszczowej
Ból łopatki i szyi
Ból pleców, barku i szyi
Redukcja tkanki tłuszczowej (-24kg)
SKOLIOZA – ból szyi, pleców, pośladka
Likwidacja BÓLU BARKU
Ból szyi – drętwienie rąk
Ból kolana, pleców i szyi
Budowa masy mięśniowej
