Poprawa mobilności i sprawności

Opis problemu:

Z czym przyszedł Piotrek?

– Potrzeba nauki poprawnej techniki ćwiczeń.
– Chęć rozwoju ogólnej sprawności fizycznej.
– Trudności z opanowaniem podstawowych wzorców ruchowych.
– Ograniczona ruchomość w obrębie barków.
– Brak regularności w treningach i brak planu działania.

Podjęte działania:

Podjęte działania – jak pracowaliśmy?

– Skupiliśmy się na fundamentach ruchu – technika była priorytetem.
– Wprowadziliśmy treningi oparte głównie na ćwiczeniach z masą ciała.
– Pracowaliśmy nad mobilnością kompleksu barkowego, aby zwiększyć zakres ruchu.
– Stopniowo wprowadzaliśmy elementy siłowe i progresję obciążeń.
– Trening był indywidualnie dopasowany do poziomu Piotrka i jego celów.

Efekty współpracy:

Efekty współpracy – co osiągnęliśmy?

– Zwiększona siła i kontrola ruchu w górnych partiach ciała.
– Poprawiona technika w ćwiczeniach takich jak podciąganie i pompki na poręczach.
– Wyraźny wzrost liczby powtórzeń, a także wejście na wyższy poziom – trening z obciążeniem!
– Lepsza ruchomość w obręczy barkowej = większy komfort i bezpieczeństwo.
– Systematyczność i determinacja Piotrka przełożyły się na realny progres i trwałe efekty.

✅✅✅

🎯 Masz podobny problem jak Piotrek?
Trenujesz, ale nie jesteś pewien techniki?
Masz ograniczoną mobilność, bóle barków albo po prostu chcesz w końcu zacząć ćwiczyć świadomie i bez kontuzji?

👨‍⚕️ Umów się na bezpłatną konsultację
z fizjoterapeutą!

👉 Do końca miesiąca mamy TYLKO 7 wolnych terminów – zarezerwuj swój, zanim zniknie!

Zobacz wideo

Obejrzyj wideo i dowiedz się więcej!

Masz pytania? Skontaktuj się z nami!

Nie zwlekaj – jesteśmy tutaj, aby Ci pomóc! Napisz do nas lub zadzwoń, a wspólnie znajdziemy rozwiązanie dopasowane do Twoich potrzeb.