Powrót do sprawności po porodzie

Opis problemu:

Nasza Podopieczna Martyna zgłosiła się do nas 1,5 roku po porodzie, chcąc wrócić
do pełni sprawności i treningów siłowych. Główną przeszkodą były nawracające bóle
pleców pojawiające się przy bieganiu, które skutecznie ograniczały jej aktywność
fizyczną i komfort codziennego życia.

Podjęte działania:

Wprowadziliśmy naukę prawidłowego ruchu, skupiając się na wzmacnianiu mięśni
brzucha i głębokich mięśni Core. Dodatkowo pracowaliśmy nad poprawą mobilności
bioder i kręgosłupa, stopniowo zwiększając intensywność treningów w zgodzie z
możliwościami Martyny.

Efekty współpracy:

1.Dzięki regularnym i przemyślanym działaniom udało się:
✅ całkowicie wyeliminować bóle pleców przy bieganiu,
✅ wzmocnić mięśnie brzucha i tułowia,
✅ poprawić mobilność i komfort ruchu!

💪 Nie czekaj, aż ból Cię zatrzyma!
Zadbaj o swoje ciało i dobre samopoczucie – niezależnie od tego, w jakim punkcie
zaczynasz. Trening siłowy to narzędzie, które pomaga wrócić do formy, wzmocnić
ciało i odzyskać kontrolę nad ruchem.

🙌🙌🙌
Zrób pierwszy krok i zapisz się na bezpłatną konsultację z fizjoterapeutą. Nic Cię to nie kosztuje, a możesz tylko zyskać zdrowie. Do końca miesiąca zostały ostatnie 4 wolne terminy. Czekamy na Twój ruch!

Zobacz wideo

Obejrzyj wideo i dowiedz się więcej!

Masz pytania? Skontaktuj się z nami!

Nie zwlekaj – jesteśmy tutaj, aby Ci pomóc! Napisz do nas lub zadzwoń, a wspólnie znajdziemy rozwiązanie dopasowane do Twoich potrzeb.