Redukcja wagi i eliminacja dolegliwości bólowych odcinka szyjnego

Podjęte działania:

Rozpoczęliśmy od wzmocnienia górnej części ciała, mobilizacji kręgosłupa oraz nauki prawidłowych wzorców ruchowych, które mogła wykorzystać również podczas pracy przy biurku. Dołączyliśmy stopniowo treningi siłowe i pracę nad zdrowymi nawykami żywieniowymi. Wszystko dopasowane do jej trybu życia – bez rewolucji, ale z pełną uważnością na ciało i potrzeby Marty.