Rwa kulszowa – ból odcinka lędźwiowego

Opis problemu:

Nasza podopieczna, Kasia, od lat pracuje jako fryzjerka. Codziennie spędza wiele godzin w pozycji stojącej, często w lekkim pochyleniu. Z czasem zaczęła odczuwać dyskomfort w okolicach pośladków i bioder, a także ograniczoną swobodę ruchu w dolnej części pleców.
To klasyczny przykład przeciążeń wynikających z długotrwałej pracy jednostronnej i braku zmienności pozycji. Takie dolegliwości mogą prowadzić do poważniejszych problemów, jeśli nie zostaną odpowiednio wcześnie zauważone.

Podjęte działania:

W pierwszym kroku wykonaliśmy z Kasią test oceniający rotację zewnętrzną biodra. Wyniki potwierdziły ograniczoną mobilność w biodrach.
Wprowadziliśmy indywidualnie dopasowane ćwiczenia poprawiające zakres ruchu, aktywujące pośladki oraz uczące Kasię zmienności pozycji w ciągu dnia. Nawet przy pracy stojącej można znaleźć sposób, by ciało było w ruchu!

Efekty współpracy:

Po kilku tygodniach Kasia zauważyła zmniejszenie napięcia i bólu, większą swobodę podczas pracy i poprawę ogólnego samopoczucia. Czuje się lżej, ma więcej energii, a jej zdrowie znacznie się poprawiło.
To kolejny dowód na to, że ruch to inwestycja w zdrowie – wystarczy zacząć od małych kroków i konsekwencji. Z Kasią działamy dalej, by ciało służyło jej przez długie lata pracy z pasją! 💪

Zobacz wideo

Obejrzyj wideo i dowiedz się więcej!

Masz pytania? Skontaktuj się z nami!

Nie zwlekaj – jesteśmy tutaj, aby Ci pomóc! Napisz do nas lub zadzwoń, a wspólnie znajdziemy rozwiązanie dopasowane do Twoich potrzeb.