Ból kolan Wrocław to problem, z którym każdego tygodnia zgłaszają się do nas osoby aktywne oraz pracujące przy biurku. Ból często utrudnia chodzenie, treningi, jazdę na rowerze czy nawet codzienne funkcjonowanie. Co ważne, samo zmniejszenie objawów zwykle nie rozwiązuje problemu. Dlatego w RESKAteam we Wrocławiu szukamy przede wszystkim jego przyczyny.
Ból kolan Wrocław – z jakim problemem zgłosiła się Ewa?
Ewa zmagała się z nawracającym bólem kolana spowodowanym przewlekłym stanem zapalnym. Dodatkowo odczuwała ból pleców, który szczególnie przeszkadzał jej podczas jazdy na rowerze enduro.
Mimo odpoczynku problem wracał. Co więcej, każda kolejna trasa wiązała się z obawą, że ból ponownie się nasili. Dlatego zdecydowała się poszukać rozwiązania, które będzie skuteczne długoterminowo.
Jak wyglądało leczenie bólu kolana w RESKAteam?
Najpierw przeprowadziliśmy szczegółową diagnostykę funkcjonalną. Następnie przygotowaliśmy indywidualny plan działania.
Podczas współpracy skupiliśmy się na:
- treningu medycznym 2 razy w tygodniu,
- wzmocnieniu osłabionych mięśni,
- poprawie stabilizacji kolana i bioder,
- zwiększeniu siły całego ciała,
- zadaniach domowych wykonywanych pomiędzy treningami.
Dzięki temu stopniowo udało się opanować stan zapalny. Jednocześnie poprawiliśmy kontrolę ruchu, a także zwiększyliśmy siłę, która jest niezbędna podczas jazdy na rowerze.
Ból kolan Wrocław – efekty współpracy
Regularny trening oraz indywidualnie dobrany plan przyniosły bardzo dobre rezultaty.
- Powrót do jazdy na rowerze bez nawracającego bólu kolana.
- Znacznie mniejszy ból pleców podczas dłuższych tras.
- Większa siła całego ciała oraz lepsza stabilizacja.
- Większa pewność siebie podczas aktywności sportowej.
Co najważniejsze, Ewa wróciła do swojej pasji bez ciągłego strachu przed kolejnym nawrotem bólu.
Dlaczego ból kolana wraca?
Wiele osób uważa, że problem znajduje się wyłącznie w kolanie. Jednak bardzo często przyczyna leży zupełnie gdzie indziej.
Może to być:
- osłabienie mięśni pośladków,
- brak stabilizacji tułowia,
- ograniczona ruchomość bioder,
- przeciążenia wynikające z codziennych nawyków,
- źle dobrany trening.
Dlatego zamiast skupiać się jedynie na objawach, analizujemy sposób poruszania się całego organizmu. Dzięki temu możemy dobrać terapię dopasowaną do konkretnej osoby.
Ból kolan Wrocław – kiedy warto zgłosić się do specjalisty?
Jeżeli ból kolana wraca od kilku tygodni lub miesięcy, nie warto czekać, aż problem sam ustąpi. Im wcześniej rozpoczniesz odpowiednio dobraną terapię i trening medyczny, tym większa szansa na szybki powrót do pełnej sprawności.
W RESKAteam we Wrocławiu łączymy fizjoterapię z treningiem medycznym, ponieważ właśnie takie podejście pozwala osiągać trwałe efekty.
Jeżeli interesuje Cię skuteczne rozwiązanie problemu Ból kolan Wrocław, umów się na bezpłatną konsultację z fizjoterapeutą. Przeprowadzimy diagnostykę, znajdziemy przyczynę bólu i pokażemy Ci plan działania dopasowany do Twojego organizmu.
