Przygotowanie motoryczne – likwidacja bólu to proces, od którego powinien zaczynać każdy, kto chce wrócić do sportu lub poprawić swoje wyniki. Zanim zaczniesz pracować nad siłą, szybkością czy dynamiką, musisz usunąć ograniczenia, które powodują ból i zaburzają ruch. Właśnie dlatego w RESKAteam we Wrocławiu najpierw pomagamy wyeliminować ból, a dopiero później budujemy formę sportową.
Przygotowanie motoryczne – likwidacja bólu. Dlaczego to działa?
Większość osób uważa, że wystarczy więcej ćwiczyć. Tymczasem organizm działa zupełnie inaczej. Jeżeli odczuwasz ból kręgosłupa, kolana, biodra czy barku, automatycznie zmieniasz sposób poruszania się. W efekcie rozwijasz nieprawidłowe wzorce ruchowe, generujesz większe przeciążenia i osiągasz gorsze wyniki.
Dlatego przygotowanie motoryczne i likwidacja bólu powinny iść ze sobą w parze. Dopiero wtedy trening przynosi trwałe efekty.
Przygotowanie motoryczne – likwidacja bólu u Tomka
Tomek zgłosił się do nas z silnym bólem odcinka lędźwiowego kręgosłupa. Dolegliwości utrudniały mu codzienne funkcjonowanie, a gra w koszykówkę stała się praktycznie niemożliwa.
Naturalnym odruchem było szukanie ćwiczeń na poprawę skoczności czy dynamiki. My jednak wiedzieliśmy, że najpierw trzeba rozwiązać prawdziwy problem.
Jak wygląda przygotowanie motoryczne po likwidacji bólu?
Najpierw wykonaliśmy szczegółową diagnostykę oraz oceniliśmy sposób poruszania się. Następnie przygotowaliśmy indywidualny plan terapii i treningu, którego celem była likwidacja bólu.
Dopiero gdy Tomek odzyskał bezbolesny ruch, rozpoczęliśmy właściwe przygotowanie motoryczne pod koszykówkę.
Pracowaliśmy nad:
- siłą,
- szybkością,
- dynamiką,
- skocznością,
- stabilizacją,
- kontrolą ruchu.
Dzięki takiej kolejności organizm mógł bezpiecznie rozwijać kolejne zdolności motoryczne.
Przygotowanie motoryczne we Wrocławiu po likwidacji bólu
Dzisiaj Tomek:
- gra w koszykówkę bez bólu,
- jest szybszy i bardziej dynamiczny,
- poprawił skoczność,
- odzyskał pewność siebie podczas gry,
- może trenować bez obaw o nawrót dolegliwości.
To pokazuje, że przygotowanie motoryczne – likwidacja bólu nie jest sloganem marketingowym. To skuteczny proces, który pozwala wrócić do aktywności i osiągać lepsze wyniki sportowe.
Przygotowanie motoryczne we Wrocławiu
Jeżeli mieszkasz we Wrocławiu i ból ogranicza Twoją aktywność, nie warto czekać, aż problem się pogłębi. Im wcześniej rozpoczniesz odpowiednio zaplanowany proces, tym szybciej wrócisz do pełnej sprawności.
W RESKAteam łączymy fizjoterapię, trening medyczny oraz przygotowanie motoryczne, dzięki czemu pomagamy zarówno osobom aktywnym rekreacyjnie, jak i sportowcom wrócić do treningów bez bólu.
Umów się na bezpłatną konsultację
Ból nie pozwala Ci grać w koszykówkę, piłkę nożną, tenisa albo trenować na siłowni?
Umów się na bezpłatną konsultację z fizjoterapeutą w RESKAteam we Wrocławiu. Sprawdzimy, co powoduje dolegliwości, przygotujemy plan działania i pokażemy Ci, jak wygląda skuteczne przygotowanie motoryczne połączone z likwidacją bólu.
📩 Napisz do nas wiadomość. Liczba bezpłatnych konsultacji jest ograniczona.
