Likwidacja dolegliwości bólowych podczas pracy siedzącej
Kategoria: Ból nadgarstków, ból pleców, Ból szyi, Brak motywacji, Cel siłowy, Poprawa sprawności
Opis problemu:
Monika zmagała się z bólem nadgarstka, pleców i ramiona. Dolegliwości szczególnie przeszkadzały jej podczas jej pracy, jako stylistka paznokci oraz podczas pracy biurowej. Zdecydowała się przyjść do RESKAteam, ponieważ miała trudności z utrzymaniem motywacji do treningów.
Podjęte działania:
Postawiliśmy na indywidualnie zaplanowany trening siłowy oraz ćwiczenia domowe. Stopniowo budowaliśmy siłę, kontrolę ruchu i sprawność – od podstaw do coraz bardziej wymagających ćwiczeń.
Efekty współpracy:
* zlikwidowanie dolegliwości bólowych
* przysiad ze sztangą 60 kg × 4
* 2 pompki
* pistol squat z 14 kg
* tureckie wstawanie z 20 kg
* snatch 16 kg × 8
* większa sprawność i kontrola ciała
* poprawa komfortu ruchu i pewności siebie
👉🏻Chcesz pozbyć się bólu, z którym zmagasz się z tygodni, miesięcy, a może i nawet lat? Czujesz, że twoje dotychczasowe działania okazują się niewystarczające?
🔵Umów się na bezpłatną konsultację z fizjoterapeutą u nas w RESKAteam we Wrocławiu i zobacz, co możemy dla ciebie zrobić.
🚨Nie zwlekaj, mamy ograniczoną liczbę terminów, napisz do nas wiadomość, zanim ktoś inny zajmie Twoje miejsce.
Zobacz wideo
Obejrzyj wideo i dowiedz się więcej!
Masz pytania? Skontaktuj się z nami!
Nie zwlekaj – jesteśmy tutaj, aby Ci pomóc! Napisz do nas lub zadzwoń, a wspólnie znajdziemy rozwiązanie dopasowane do Twoich potrzeb.
Zobacz, jak pomogliśmy naszym podopiecznym
Odkryj inspirujące historie i efekty współpracy z naszym zespołem. Pomagamy skutecznie pokonywać bóle, osiągać cele treningowe i wracać do pełni sprawności.
Likwidacja bólu kolana i biodra – trening siłowy z porażeniem nerwu strzałkowego
Likwidacja bólu pleców i napięcia w szyi – trening siłowy z osteopenią
Likwidacja bólu łopatki, szyi oraz pleców – nauka bezpiecznego treningu
Powrót do sportu po skręceniu stawu skokowego
Likwidacja bólu kolana i biodra
Przepuklina kręgosłupa – powrót do aktywności bez bólu
Rehabilitacja po dwukrotnej rekonstrukcji ACL-a
Redukcja dolegliwości bólowych – przepuklina pępkowa
Likwidacja bólu łopatki, szyi oraz kolana – powrót do pracy bez bólu
Trening medyczny na ból kolana + redukcja tkanki tłuszczowej
Likwidacja bólu pleców – wzmocnij swoje ciało i zbuduj mięśnie
Likwidacja bólu kolana i barku – wróć do ulubionych aktywności bez bólu
Rehabilitacja po naderwaniu więzadła skokowego i urazie kolana
Likwidacja bólu kręgosłupa – trening siłowy dla seniora
