Wdowi garb
Kategoria: Ból barku, Ból karku, Poprawa postawy ciała
Opis problemu:
W teście palce–podłoga zauważono ograniczenie w przejściu kręgosłupa szyjnego w odcinek piersiowy.
Występowała sztywność w odcinku szyjnym i lędźwiowym kręgosłupa.
Dodatkowo, podopieczna zgłaszała dyskomfort natury estetycznej – przeszkadzał jej widoczny „wdowi garb”, szczególnie zauważalny podczas zakładania sukienek lub ubrań odsłaniających plecy.
Analiza postawy ciała z profilu wykazała:
👉 Zamkniętą obręcz barkową
👉 Przodopochylenie miednicy
👉 Wywiad wskazał, że podopieczna spędza dużo czasu z głową wysuniętą do przodu, co sprzyja utrwaleniu niekorzystnych wzorców posturalnych.
Podjęte działania:
Częstotliwość treningów:
1 trening tygodniowo w Studio RESKAteam
2 treningi indywidualne w domu
Plan treningowy obejmował:
– Ćwiczenia celowane na zidentyfikowane ograniczenia
– Pracę globalną nad całym ciałem
– Budowanie siły funkcjonalnej
– Rozciąganie pod obciążeniem tkanek „zaryglowanych”
– Wzmacnianie mięśni, które przez długi czas były w pozycji rozciągniętej
Zalecenia domowe:
Świadome utrzymywanie prawidłowej postawy podczas codziennych czynności
Efekty współpracy:
Choć efekty nie zostały jeszcze dokładnie opisane, działania ukierunkowane były na:
✅ Poprawę ruchomości
✅ Zwiększenie kontroli posturalnej
✅ Zmniejszenie sztywności i kompensacji w codziennym funkcjonowaniu.
Zobacz wideo
Obejrzyj wideo i dowiedz się więcej!
Masz pytania? Skontaktuj się z nami!
Nie zwlekaj – jesteśmy tutaj, aby Ci pomóc! Napisz do nas lub zadzwoń, a wspólnie znajdziemy rozwiązanie dopasowane do Twoich potrzeb.
Zobacz, jak pomogliśmy naszym podopiecznym
Odkryj inspirujące historie i efekty współpracy z naszym zespołem. Pomagamy skutecznie pokonywać bóle, osiągać cele treningowe i wracać do pełni sprawności.
Likwidacja bólu kolana i biodra – trening siłowy z porażeniem nerwu strzałkowego
Likwidacja bólu pleców i napięcia w szyi – trening siłowy z osteopenią
Likwidacja bólu łopatki, szyi oraz pleców – nauka bezpiecznego treningu
Powrót do sportu po skręceniu stawu skokowego
Likwidacja bólu kolana i biodra
Przepuklina kręgosłupa – powrót do aktywności bez bólu
Rehabilitacja po dwukrotnej rekonstrukcji ACL-a
Redukcja dolegliwości bólowych – przepuklina pępkowa
Likwidacja bólu łopatki, szyi oraz kolana – powrót do pracy bez bólu
Trening medyczny na ból kolana + redukcja tkanki tłuszczowej
Likwidacja bólu pleców – wzmocnij swoje ciało i zbuduj mięśnie
Likwidacja bólu kolana i barku – wróć do ulubionych aktywności bez bólu
Rehabilitacja po naderwaniu więzadła skokowego i urazie kolana
Likwidacja bólu kręgosłupa – trening siłowy dla seniora
