Likwidacja bólu pleców i szyi
Kategoria: ból pleców, Ból szyi, Redukcja
Opis problemu:
– bóle odcinka lędźwiowego i szyjnego po wypadku samochodowym
– chęć redukcji masy ciała po ciąży
– silny lęk przed dźwiganiem ciężarów
– ból utrudniający codzienne funkcjonowanie
– trudności w opiece nad dziećmi
– dyskomfort w pracy zawodowej (dentystka)
Podjęte działania:
– stopniowe wprowadzanie treningu siłowego
– indywidualne dopasowanie planu treningowego
– edukacja w zakresie bezpiecznej pracy z ciałem
– budowanie pewności siebie w ruchu i pod obciążeniem
– systematyczna praca nad redukcją bólu
– przełamywanie lęku przed ciężarami
Efekty współpracy:
– ustąpienie dolegliwości bólowych
– redukcja masy ciała o ponad 10 kg
– znaczna poprawa świadomości ciała i kontroli wagi
– poprawa koordynacji ruchowej
– wzrost ogólnej sprawności i siły
– zmiana nastawienia do treningu siłowego (z lęku do przyjemności)
– zdolność do podnoszenia ponad 80 kg bez obaw 👍
🫣🫣🫣
👉 Im dłużej ignorujesz ból:
– tym bardziej może się on pogłębiać i utrwalać
– możesz zacząć ograniczać codzienne aktywności
– spada Twoja sprawność i siła
– rośnie frustracja i brak pewności siebie
– nawet proste czynności (praca, opieka nad dziećmi) mogą stać się coraz trudniejsze
👉 Prawda jest taka, że brak działania najczęściej pogarsza problem, a nie go rozwiązuje.
💬 Zrób pierwszy krok i umów się na bezpłatną konsultację z fizjoterapeutą.
Zobacz wideo
Obejrzyj wideo i dowiedz się więcej!
Masz pytania? Skontaktuj się z nami!
Nie zwlekaj – jesteśmy tutaj, aby Ci pomóc! Napisz do nas lub zadzwoń, a wspólnie znajdziemy rozwiązanie dopasowane do Twoich potrzeb.
Zobacz, jak pomogliśmy naszym podopiecznym
Odkryj inspirujące historie i efekty współpracy z naszym zespołem. Pomagamy skutecznie pokonywać bóle, osiągać cele treningowe i wracać do pełni sprawności.
Przepuklina kręgosłupa – powrót do aktywności bez bólu
Rehabilitacja po dwukrotnej rekonstrukcji ACL-a
Redukcja dolegliwości bólowych – przepuklina pępkowa
Likwidacja bólu łopatki, szyi oraz kolana – powrót do pracy bez bólu
Trening medyczny na ból kolana + redukcja tkanki tłuszczowej
Likwidacja bólu pleców – wzmocnij swoje ciało i zbuduj mięśnie
Likwidacja bólu kolana i barku – wróć do ulubionych aktywności bez bólu
Rehabilitacja po naderwaniu więzadła skokowego i urazie kolana
Likwidacja bólu kręgosłupa – trening siłowy dla seniora
Powrót do sprawności po urazie szyi
Likwidacja dolegliwości bólowych podczas pracy siedzącej
Od bólu kolan do aktywności bez bólu
Osiągaj swoje cele siłowe – droga Sonii do Hyrox i Survival Race
Zbuduj siłę i masę mięśniową – historia Kacpra
