Poprawa postawy ciała + budowa siły
Opis problemu:
Filip zgłosił się do nas z bardzo konkretnym celem:
👉 poprawić swoją postawę i sprawność fizyczną,
👉 zwiększyć siłę,
oraz nauczyć się poprawnej techniki wykonywania ćwiczeń.
Podjęte działania:
Od samego początku Filip był zorganizowany, konsekwentny i skupiony na celu.
✅ Realizował wszystkie założenia treningowe i około treningowe,
✅ Jego arkusz z tygodniowymi celami świecił się na zielono – tydzień w tydzień, bez wyjątków,
👉 Skupiliśmy się na technice ruchu, mobilności i progresywnym budowaniu siły – bez drogi na skróty.
Efekty współpracy:
Filip poprawił postawę i zwiększył siłę,
👉Zaczął podciągać się z dodatkowym obciążeniem,
👉Wyraźnie poprawił zakres ruchu w stawie ramiennym,
A jego świadomość ruchowa i kontrola techniki – wskoczyły na zupełnie inny poziom. To wszystko było możliwe, bo połączyliśmy dobrą strukturę działań z determinacją Filipa. I to właśnie jest przepis, który działa 💪
Zobacz wideo
Obejrzyj wideo i dowiedz się więcej!
Masz pytania? Skontaktuj się z nami!
Nie zwlekaj – jesteśmy tutaj, aby Ci pomóc! Napisz do nas lub zadzwoń, a wspólnie znajdziemy rozwiązanie dopasowane do Twoich potrzeb.
Zobacz, jak pomogliśmy naszym podopiecznym
Odkryj inspirujące historie i efekty współpracy z naszym zespołem. Pomagamy skutecznie pokonywać bóle, osiągać cele treningowe i wracać do pełni sprawności.
Likwidacja bólu kolana i biodra
Przepuklina kręgosłupa – powrót do aktywności bez bólu
Rehabilitacja po dwukrotnej rekonstrukcji ACL-a
Redukcja dolegliwości bólowych – przepuklina pępkowa
Likwidacja bólu łopatki, szyi oraz kolana – powrót do pracy bez bólu
Trening medyczny na ból kolana + redukcja tkanki tłuszczowej
Likwidacja bólu pleców – wzmocnij swoje ciało i zbuduj mięśnie
Likwidacja bólu kolana i barku – wróć do ulubionych aktywności bez bólu
Rehabilitacja po naderwaniu więzadła skokowego i urazie kolana
Likwidacja bólu kręgosłupa – trening siłowy dla seniora
Powrót do sprawności po urazie szyi
Likwidacja dolegliwości bólowych podczas pracy siedzącej
Od bólu kolan do aktywności bez bólu
Osiągaj swoje cele siłowe – droga Sonii do Hyrox i Survival Race
