Redukcja + korekcja postawy
Kategoria: ból pleców, Cel siłowy, Poprawa postawy ciała, Redukcja
Opis problemu:
Kasia zgłosiła się do nas z bólem w przednim przedziale kolana oraz potrzebą poprawy nawyków i postawy ciała. Ból kolana utrudniał jej codzienne funkcjonowanie i ograniczał aktywność fizyczną.
Podjęte działania:
Skupiliśmy się na kontroli aktywności i nawyków ruchowych, wprowadziliśmy dostosowany trening siłowy oraz treningi domowe, a także regularnie monitorowaliśmy postępy. Kasia trenowała raz w tygodniu, co – dzięki jej zaangażowaniu – wystarczyło, by osiągnąć zauważalne efekty.
Efekty współpracy:
Dzięki systematyczności i odpowiednio dobranym narzędziom, udało się:
✅ Zredukować dolegliwości bólowe kolana
✅ Skorygować postawę ciała
✅ Zmniejszyć obwody:
Łydki: 40 → 38 cm
Uda: 61 → 60 cm
Talia: 77,5 → 71 cm
Biodra: 107 → 102 cm
Klatka piersiowa: 92 → 90 cm
Ramiona: 31,5 → 30 cm
✅ Spadek wagi: 73 → 70,3 kg
✅ Poprawa sylwetki i ogólnego samopoczucia
❗Masz ból kolana, przeszkadza Ci Twoja postawa albo chcesz zredukować tkankę tłuszczową?
Nie rozwiążemy wszystkiego od razu, ale na bezpłatnej konsultacji z fizjoterapeutą:
✔️ Powiemy, czy i jak możemy Ci pomóc
✔️ Dostrzeżesz realny kierunek działania 🤝
📩 Napisz do nas i umów się – to nic nie kosztuje, a może być pierwszym krokiem do zmiany 🫡
📅 Liczba miejsc ograniczona – do końca miesiąca mamy 5 terminów 🙌
Zobacz wideo
Obejrzyj wideo i dowiedz się więcej!
Masz pytania? Skontaktuj się z nami!
Nie zwlekaj – jesteśmy tutaj, aby Ci pomóc! Napisz do nas lub zadzwoń, a wspólnie znajdziemy rozwiązanie dopasowane do Twoich potrzeb.
Zobacz, jak pomogliśmy naszym podopiecznym
Odkryj inspirujące historie i efekty współpracy z naszym zespołem. Pomagamy skutecznie pokonywać bóle, osiągać cele treningowe i wracać do pełni sprawności.
Likwidacja bólu kolana i biodra
Przepuklina kręgosłupa – powrót do aktywności bez bólu
Rehabilitacja po dwukrotnej rekonstrukcji ACL-a
Redukcja dolegliwości bólowych – przepuklina pępkowa
Likwidacja bólu łopatki, szyi oraz kolana – powrót do pracy bez bólu
Trening medyczny na ból kolana + redukcja tkanki tłuszczowej
Likwidacja bólu pleców – wzmocnij swoje ciało i zbuduj mięśnie
Likwidacja bólu kolana i barku – wróć do ulubionych aktywności bez bólu
Rehabilitacja po naderwaniu więzadła skokowego i urazie kolana
Likwidacja bólu kręgosłupa – trening siłowy dla seniora
Powrót do sprawności po urazie szyi
Likwidacja dolegliwości bólowych podczas pracy siedzącej
Od bólu kolan do aktywności bez bólu
Osiągaj swoje cele siłowe – droga Sonii do Hyrox i Survival Race
