Redukcja wagi i budowa masy mięśniowej
Kategoria: Budowa masy mięsniowej, Cel siłowy, Powrót do biegania, Redukcja
Opis problemu:
Szymon chciał poprawić swoją sylwetkę i zredukować tkankę tłuszczową po okresie budowania masy mięśniowej, nie tracąc przy tym wypracowanej siły i sprawności.
Podjęte działania:
Przez 12 miesięcy realizowaliśmy zaplanowaną redukcję kaloryczną, połączoną z treningiem siłowym i biegowym. Skupiliśmy się nie tylko na zmianie sylwetki, ale również na budowaniu siły względnej i poprawie wydolności.
Efekty współpracy:
* –15 kg masy ciała i aż 15 cm mniej w talii.
* +50 kg w dipach i +55 kg w podciąganiu (dodatkowe obciążenie).
* Znaczna poprawa sprawności i wydolności.
* Nowa sportowa zajawka – bieganie i start w Półmaratonie Wrocławskim
🆘 Chcesz osiągnąć wymarzoną sylwetkę, ale nie potrafisz utrzymać motywacji?
🔵Umów się na bezpłatną konsultację z fizjoterapeutą u nas w RESKAteam we Wrocławiu i zobacz, co możemy dla ciebie zrobić.
🚨Nie zwlekaj, mamy ograniczoną liczbę terminów.
Zobacz wideo
Obejrzyj wideo i dowiedz się więcej!
Masz pytania? Skontaktuj się z nami!
Nie zwlekaj – jesteśmy tutaj, aby Ci pomóc! Napisz do nas lub zadzwoń, a wspólnie znajdziemy rozwiązanie dopasowane do Twoich potrzeb.
Zobacz, jak pomogliśmy naszym podopiecznym
Odkryj inspirujące historie i efekty współpracy z naszym zespołem. Pomagamy skutecznie pokonywać bóle, osiągać cele treningowe i wracać do pełni sprawności.
Redukcja wagi i budowa masy mięśniowej
Likwidacja dolegliwości bólowych bioder, kolan, pleców – trenuj bez bólu
Likwidacja promieniującego bólu kręgosłupa podczas siedzenia
Uszkodzenie troczka palca – powrót do wspinaczki
Likwidacja bólu kolana i biodra – trening siłowy z porażeniem nerwu strzałkowego
Likwidacja bólu pleców i napięcia w szyi – trening siłowy z osteopenią
Likwidacja bólu łopatki, szyi oraz pleców – nauka bezpiecznego treningu
Powrót do sportu po skręceniu stawu skokowego
Likwidacja bólu kolana i biodra
Przepuklina kręgosłupa – powrót do aktywności bez bólu
Rehabilitacja po dwukrotnej rekonstrukcji ACL-a
Redukcja dolegliwości bólowych – przepuklina pępkowa
Likwidacja bólu łopatki, szyi oraz kolana – powrót do pracy bez bólu
Trening medyczny na ból kolana + redukcja tkanki tłuszczowej
