Likwidacja dolegliwości bólowych bioder, kolan, pleców – trenuj bez bólu
Opis problemu:
Piotr zmagał się z bólem pleców podczas codziennych czynności, m.in. noszenia dziecka, oraz bólem kolan i biodra nasilającym się po grze w piłkę nożną.
Podjęte działania:
Dwa razy w tygodniu realizowaliśmy trening siłowy, stopniowo zwiększając obciążenia i rozwijając siłę, dynamikę oraz moc. Pracowaliśmy również nad kontrolą ruchu i przygotowaniem do wymagań gry w piłkę nożną.
Efekty współpracy:
Dolegliwości bólowe znacząco się zmniejszyły, a Piotr poprawił sprawność i rozbudował masę mięśniową. W ciągu 4 miesięcy zwiększył obwód klatki piersiowej o 5 cm, ramion o 3 cm i łydek o 2,5–3 cm.
Jego najlepsze wyniki siłowe:
* Zercher: 70 kg × 6
* Wyciskanie leżąc: 70 kg × 5
* OHP: 45 kg × 8
* Podciąganie: +12,5 kg × 3
🆘 Zmagasz się z bólem, który nie pozwala Ci trenować?
🔵Umów się na bezpłatną konsultację z fizjoterapeutą u nas w RESKAteam we Wrocławiu i zobacz, co możemy dla ciebie zrobić.
🚨Nie zwlekaj, mamy ograniczoną liczbę terminów.
Zobacz wideo
Obejrzyj wideo i dowiedz się więcej!
Masz pytania? Skontaktuj się z nami!
Nie zwlekaj – jesteśmy tutaj, aby Ci pomóc! Napisz do nas lub zadzwoń, a wspólnie znajdziemy rozwiązanie dopasowane do Twoich potrzeb.
Zobacz, jak pomogliśmy naszym podopiecznym
Odkryj inspirujące historie i efekty współpracy z naszym zespołem. Pomagamy skutecznie pokonywać bóle, osiągać cele treningowe i wracać do pełni sprawności.
Likwidacja dolegliwości bólowych bioder, kolan, pleców – trenuj bez bólu
Likwidacja promieniującego bólu kręgosłupa podczas siedzenia
Uszkodzenie troczka palca – powrót do wspinaczki
Likwidacja bólu kolana i biodra – trening siłowy z porażeniem nerwu strzałkowego
Likwidacja bólu pleców i napięcia w szyi – trening siłowy z osteopenią
Likwidacja bólu łopatki, szyi oraz pleców – nauka bezpiecznego treningu
Powrót do sportu po skręceniu stawu skokowego
Likwidacja bólu kolana i biodra
Przepuklina kręgosłupa – powrót do aktywności bez bólu
Rehabilitacja po dwukrotnej rekonstrukcji ACL-a
Redukcja dolegliwości bólowych – przepuklina pępkowa
Likwidacja bólu łopatki, szyi oraz kolana – powrót do pracy bez bólu
Trening medyczny na ból kolana + redukcja tkanki tłuszczowej
Likwidacja bólu pleców – wzmocnij swoje ciało i zbuduj mięśnie
