Powrót do sportu po skręceniu stawu skokowego
Kategoria: Ból kostki, Ból kręgosłupa, Skręcenie stawu skokowego
Opis problemu:
Maciek po skręceniu stawu skokowego zmagał się z bólem, który mógł uniemożliwić mu pływanie i treningi siłowe.
Podjęte działania:
Zaczęliśmy od ćwiczeń, które nie obciążały kontuzjowanej nogi. Następnie stopniowo wprowadzaliśmy ćwiczenia izometryczne, stabilizacyjne i jednostronne, aż do przysiadów w pełnym zakresie ruchu oraz plyometrii. Maciek wykonywał również ćwiczenia w domu.
Efekty współpracy:
Po 4 miesiącach Maciek wrócił do pływania i ulubionych ćwiczeń siłowych, w tym zarzutów, które wymagają dużej sprawności stawów skokowych.
🆘 Kontuzje nie pozwalają Ci wrócić do sportu?
🔵Umów się na bezpłatną konsultację z fizjoterapeutą u nas w RESKAteam we Wrocławiu i zobacz, co możemy dla ciebie zrobić.
🚨Nie zwlekaj, mamy ograniczoną liczbę terminów.
Zobacz wideo
Obejrzyj wideo i dowiedz się więcej!
Masz pytania? Skontaktuj się z nami!
Nie zwlekaj – jesteśmy tutaj, aby Ci pomóc! Napisz do nas lub zadzwoń, a wspólnie znajdziemy rozwiązanie dopasowane do Twoich potrzeb.
Zobacz, jak pomogliśmy naszym podopiecznym
Odkryj inspirujące historie i efekty współpracy z naszym zespołem. Pomagamy skutecznie pokonywać bóle, osiągać cele treningowe i wracać do pełni sprawności.
Likwidacja bólu łopatki, szyi oraz pleców – nauka bezpiecznego treningu
Powrót do sportu po skręceniu stawu skokowego
Likwidacja bólu kolana i biodra
Przepuklina kręgosłupa – powrót do aktywności bez bólu
Rehabilitacja po dwukrotnej rekonstrukcji ACL-a
Redukcja dolegliwości bólowych – przepuklina pępkowa
Likwidacja bólu łopatki, szyi oraz kolana – powrót do pracy bez bólu
Trening medyczny na ból kolana + redukcja tkanki tłuszczowej
Likwidacja bólu pleców – wzmocnij swoje ciało i zbuduj mięśnie
Likwidacja bólu kolana i barku – wróć do ulubionych aktywności bez bólu
Rehabilitacja po naderwaniu więzadła skokowego i urazie kolana
Likwidacja bólu kręgosłupa – trening siłowy dla seniora
Powrót do sprawności po urazie szyi
Likwidacja dolegliwości bólowych podczas pracy siedzącej
