Likwidacja dolegliwości bólowych podczas pracy siedzącej
Kategoria: Ból nadgarstków, ból pleców, Ból szyi, Brak motywacji, Cel siłowy, Poprawa sprawności
Opis problemu:
Monika zmagała się z bólem nadgarstka, pleców i ramiona. Dolegliwości szczególnie przeszkadzały jej podczas jej pracy, jako stylistka paznokci oraz podczas pracy biurowej. Zdecydowała się przyjść do RESKAteam, ponieważ miała trudności z utrzymaniem motywacji do treningów.
Podjęte działania:
Postawiliśmy na indywidualnie zaplanowany trening siłowy oraz ćwiczenia domowe. Stopniowo budowaliśmy siłę, kontrolę ruchu i sprawność – od podstaw do coraz bardziej wymagających ćwiczeń.
Efekty współpracy:
* zlikwidowanie dolegliwości bólowych
* przysiad ze sztangą 60 kg × 4
* 2 pompki
* pistol squat z 14 kg
* tureckie wstawanie z 20 kg
* snatch 16 kg × 8
* większa sprawność i kontrola ciała
* poprawa komfortu ruchu i pewności siebie
👉🏻Chcesz pozbyć się bólu, z którym zmagasz się z tygodni, miesięcy, a może i nawet lat? Czujesz, że twoje dotychczasowe działania okazują się niewystarczające?
🔵Umów się na bezpłatną konsultację z fizjoterapeutą u nas w RESKAteam we Wrocławiu i zobacz, co możemy dla ciebie zrobić.
🚨Nie zwlekaj, mamy ograniczoną liczbę terminów, napisz do nas wiadomość, zanim ktoś inny zajmie Twoje miejsce.
Zobacz wideo
Obejrzyj wideo i dowiedz się więcej!
Masz pytania? Skontaktuj się z nami!
Nie zwlekaj – jesteśmy tutaj, aby Ci pomóc! Napisz do nas lub zadzwoń, a wspólnie znajdziemy rozwiązanie dopasowane do Twoich potrzeb.
Zobacz, jak pomogliśmy naszym podopiecznym
Odkryj inspirujące historie i efekty współpracy z naszym zespołem. Pomagamy skutecznie pokonywać bóle, osiągać cele treningowe i wracać do pełni sprawności.
Trening medyczny na ból kolana + redukcja tkanki tłuszczowej
Likwidacja bólu pleców – wzmocnij swoje ciało i zbuduj mięśnie
Likwidacja bólu kolana i barku – wróć do ulubionych aktywności bez bólu
Rehabilitacja po naderwaniu więzadła skokowego i urazie kolana
Likwidacja bólu kręgosłupa – trening siłowy dla seniora
Powrót do sprawności po urazie szyi
Likwidacja dolegliwości bólowych podczas pracy siedzącej
Od bólu kolan do aktywności bez bólu
Osiągaj swoje cele siłowe – droga Sonii do Hyrox i Survival Race
Zbuduj siłę i masę mięśniową – historia Kacpra
Likwidacja bólu szyi, kostki oraz ud – powrót do aktywności bez bólu
Likwidacja bólu barku i ręki – trening medyczny z dysplazją biodra
Likwidacja bólu barku i biodra – powrót do aktywności po kontuzjach
Likwidacja bólu barku i kolana – poprawa stabilności stawu barkowego
