Trening medyczny na ból kolana + redukcja tkanki tłuszczowej
Kategoria: Ból kolana/rekonstrukcja ACL, Poprawa sprawności, Redukcja
Opis problemu:
Eliza zgłosiła się do nas z bólem kolana, który ograniczał ją w codziennym funkcjonowaniu. Jej pierwszym celem było pozbycie się dolegliwości i bezpieczny powrót do aktywności, m.in. biegania. Kolejnym celem była poprawa sylwetki.
Podjęte działania:
Zaczęliśmy od pracy nad kolanem i stopniowego zwiększania aktywności. Wprowadziliśmy spacery, jogę, pilates oraz trening siłowy 1–2 razy w tygodniu. Wraz ze zmniejszeniem bólu i poprawą siły stopniowo wdrażaliśmy marszobiegi i bieganie.
Równolegle budowaliśmy dobre nawyki żywieniowe i zwiększaliśmy codzienną aktywność. Po osiągnięciu celu związanego z kolanem skupiliśmy się na dalszej pracy nad sylwetką.
Efekty współpracy:
Eliza może dziś bez bólu wykonywać marszobiegi i biegi na dystansie około 3 km.
W ramach pracy nad sylwetką osiągnęła:
* -9 kg masy ciała
* -6 cm w talii
* -7 cm w biodrach
* -5 cm w udach
🆘 Zmagasz się z nawracającym bólem kolana? Twoje próby rozwiązania problemu dają jedynie chwilową ulgę?
🔵Umów się na bezpłatną konsultację z fizjoterapeutą u nas w RESKAteam we Wrocławiu i zobacz, co możemy dla ciebie zrobić.
🚨Nie zwlekaj, mamy ograniczoną liczbę terminów, napisz do nas wiadomość, zanim ktoś inny zajmie Twoje miejsce.
Zobacz wideo
Obejrzyj wideo i dowiedz się więcej!
Masz pytania? Skontaktuj się z nami!
Nie zwlekaj – jesteśmy tutaj, aby Ci pomóc! Napisz do nas lub zadzwoń, a wspólnie znajdziemy rozwiązanie dopasowane do Twoich potrzeb.
Zobacz, jak pomogliśmy naszym podopiecznym
Odkryj inspirujące historie i efekty współpracy z naszym zespołem. Pomagamy skutecznie pokonywać bóle, osiągać cele treningowe i wracać do pełni sprawności.
Trening medyczny na ból kolana + redukcja tkanki tłuszczowej
Likwidacja bólu pleców – wzmocnij swoje ciało i zbuduj mięśnie
Likwidacja bólu kolana i barku – wróć do ulubionych aktywności bez bólu
Rehabilitacja po naderwaniu więzadła skokowego i urazie kolana
Likwidacja bólu kręgosłupa – trening siłowy dla seniora
Powrót do sprawności po urazie szyi
Likwidacja dolegliwości bólowych podczas pracy siedzącej
Od bólu kolan do aktywności bez bólu
Osiągaj swoje cele siłowe – droga Sonii do Hyrox i Survival Race
Zbuduj siłę i masę mięśniową – historia Kacpra
Likwidacja bólu szyi, kostki oraz ud – powrót do aktywności bez bólu
Likwidacja bólu barku i ręki – trening medyczny z dysplazją biodra
Likwidacja bólu barku i biodra – powrót do aktywności po kontuzjach
Likwidacja bólu barku i kolana – poprawa stabilności stawu barkowego
