Biegaj bez bólu

Opis problemu:

Adrian trafił do naszego studia z dwoma wyzwaniami. Po pierwsze – przygotowanie do ultra biegów górskich, które wymagają wyjątkowej formy fizycznej, siły i wytrzymałości. Po drugie – uporczywy ból pod łopatką, który pojawiał się podczas biegania i skutecznie odbierał radość z treningów. Gdyby zlekceważył ten sygnał z ciała i nie szukał pomocy, jego marzenia o górskich trasach mogłyby się rozbić o kontuzję…

Podjęte działania:

Wspólnie z Adrianem rozpoczęliśmy kompleksowy plan działania. Skupiliśmy się na:

celowanym treningu przygotowującym go do trudnych, górskich warunków,
terapii manualnej i pracy nad przyczyną bólu pod łopatką,
wzmocnieniu słabych ogniw i poprawie wzorców ruchowych.
To nie był przypadkowy zestaw ćwiczeń – to był plan szyty na miarę, który miał przygotować Adriana nie tylko do biegu, ale i do tego, by go bezpiecznie ukończyć.

Efekty współpracy:

Rezultat? 🔥 Adrian nie tylko pozbył się bólu – odzyskał pełną swobodę ruchu i pewność siebie. Jego ciało jest teraz gotowe na górskie ultra wyzwania, a my wiemy, że to dopiero początek jego biegowej przygody!

👉 A teraz ważne pytanie – a co jeśli Ty zignorujesz swoje sygnały ostrzegawcze?
Drobny ból może przerodzić się w kontuzję, brak planu – w frustrację i stagnację. W naszym studio nie zostajesz sam – my nie tylko ćwiczymy, my budujemy fundamenty pod Twoje cele.

Nie ryzykuj biegania z bólem. Nie ćwicz bez planu.
Zrób pierwszy krok tak jak Adrian – i zobacz, jak dużo możesz zyskać 🙌

Zobacz wideo

Obejrzyj wideo i dowiedz się więcej!

Masz pytania? Skontaktuj się z nami!

Nie zwlekaj – jesteśmy tutaj, aby Ci pomóc! Napisz do nas lub zadzwoń, a wspólnie znajdziemy rozwiązanie dopasowane do Twoich potrzeb.