Likwidacja bólu pleców
Kategoria: ból pleców, Cel siłowy, Poprawa sprawności, Redukcja
Opis problemu:
Alona przyszła do nas z dolegliwościami bólowymi kręgosłupa spowodowanymi latami pracy w pozycji siedzącej. Dodatkowo chciała zredukować tkankę tłuszczową i poprawić wygląd sylwetki.
Podjęte działania:
Po ich wyeliminowaniu skupiliśmy się na budowaniu siły (przysiady, martwe ciągi, EMOM), dopracowaniu diety i stopniowym wprowadzaniu codziennych zdrowych nawyków jak odpowiednią ilość kroków czy ilość spożywanej wody. Treningi odbywały się 2 razy w tygodniu.
Efekty współpracy:
Alona pozbyła się bólu, a dodatkowo poprawiła swoją sylwetkę:
-8 kg na wadze
-6 cm w talii
-5 cm w biodrach
-3 cm w udach
A jej coraz większe osiągnięcia w treningu pokazują zbudowaną przez nią siłę:
•Martwy ciąg 75 kg
•Przysiad 77,5 kg
•Pierwsze podciągnięcie się
👉Chcesz pozbyć się bólu, z którym zmagasz się od tygodni, miesięcy, a może nawet i lat? Próbujesz coś zrobić na własną rękę, ale nie możesz utrzymać systematyczności, a masaże pomagają ci tylko na chwilę?
🔵Umów się na bezpłatną konsultację z fizjoterapeutą u nas w RESKAteam we Wrocławiu i zobacz, co możemy dla ciebie zrobić.
Zobacz wideo
Obejrzyj wideo i dowiedz się więcej!
Masz pytania? Skontaktuj się z nami!
Nie zwlekaj – jesteśmy tutaj, aby Ci pomóc! Napisz do nas lub zadzwoń, a wspólnie znajdziemy rozwiązanie dopasowane do Twoich potrzeb.
Zobacz, jak pomogliśmy naszym podopiecznym
Odkryj inspirujące historie i efekty współpracy z naszym zespołem. Pomagamy skutecznie pokonywać bóle, osiągać cele treningowe i wracać do pełni sprawności.
Rehabilitacja po operacji barku – poprawa mobilności
Likwidacja bólu biodra
Trening medyczny przy skoliozie – ból pleców
Pain back knee
Bóle głowy – redukcja tkanki tłuszczowej
Porażenie mózgowe – poprawa sprawność
Likwidacja bólu lędźwi
Likwidacja bólu pleców
Likwidacja bólu stopy
Powrót do formy po ciąży
Likwidacja dolegliwości bólowych – cała rodzina
Likwidacja bólu pleców i szyi
Likwidacja bólu pleców i szyi + budowa masy mięśniowej
Likwidacja BÓLU KOLANA
